Как победить ярость или справиться с гневом и раздражением? Часть 3. Божий способ управления гневом.

Привет, друзья. Серия о гневе быстро стала набирать обороты, мне писали люди о том, чего не хватает, что дополнить. Многие благодарили. Некоторые в гневе писали 🙂

Так что продолжаем.

Как победить ярость и справиться с гневом
Гнев – нормальная реакция каждого человека. Но как с ним справиться?

 

В первой части мы говорили о самом важном – гнев и собственную гневливость нужно признать. Очень часто происходит так, что гневливый человек не считает, что у него есть проблемы с этим.

Во второй части исследования мы разбирали вопрос того, что гнев – это вторичная реакция!

А теперь перейдем к более приятной части.

Как правильно гневаться. Или Божий способ управления гневом.

 Немного статистики. Мужчины и женщины

Первое – гневаться нормально. Это нейтральная эмоция.

Гневаются все. В первую, очередь, Господь. Только у него исключительно праведный гнев, и Он не грешит в Собственном гневе.

По статистике – мужчины гневаются около 6 раз в неделю. Женщины – 3 раза в неделю.

 

И все мы гневаемся в 2 раза чаще у себя дома, чем на работе.

И если не справляться с гневом – последствия от него очень печальные. Особенно дома.

Как победить ярость или справиться с гневом?
Именно в семье гнев может сыграть роковую роль в разрушении отношений.

 

Еще раз возвращаемся к тому, что гнев – это нормальная часть жизни. НО есть негативное проявление гнева. А есть позитивное. .

 

Гневайться нормально. Как победить ярость и справиться с гневом.

Божье Слово говорит нам просто

Еф.4:26 Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем;

То есть Господь знает, что мы будем гневаться. Более того, он позволяет нам это делать. Но в гневе Он советует не согрешать, то есть не делать того, что неугодно Ему.

Как именно это сделать? Повторим то, что было указано в первых двух частях

  1. Осознать, что я гневаюсь. А не изливать весь гнев. Об этом первая часть нашего исследования о гневе.
  2. Определить причину гнева. Об этом была вторая часть исследования.
  3. Определить план действий. И также испытать благодать и любовь Бога.

Перестать быть неуправляемым деспотом. Об этом мы будем говорить сегодня.

 

Божий способ управления гневом.

Иаков, брат Господа Иисуса Христа, в своем послании пишет о Божьем способе управления гневом.
Именно он четко объясняет, как овладеть собственным гневом.

И дальше объясняет почему.

Иакова 1:20 ибо гнев человека не творит правды Божией.

Когда я не управляю собственным гневом – я не делаю правды, праведности Божьей на этой земле. Правда, праведность – это то, чего желает Бог от нас.

И ни к чему хорошему это не приводит.

 

 

Иак 1:19-20

19 Итак, братия мои возлюбленные, всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова, медлен на гнев,

Здесь есть 3 шага.

  1. Скор на слышание. Понимать другого лучше, чем себя.
  2. Медлен на слова
  3. Медлен на гнев, на накапливание гнева.

А теперь подробнее.

  • Шаг 1. Скор на слышание – это готовность слышать.

Это внимательно слушание, и желание услышать истину, с целью применить её.

Как победить ярость или справиться с гневом?
Первой реакцией может быть – сразу бить в гневе наотмашь. Это неверно.

 

Здесь важно не поспешно реагировать, но спокойно и внимательно слушать.

Обычно первой реакцией человека, который в гневе – выплеснуть его.

Этому не так сложно научиться. Главное, запомнить, что выплескивать гнев – бессмысленно.

 

 

Когда вы ощущаете, что начинаете закипать, нужно задать себе вопрос: «О чем говорит мне мой гнев? Почему я злюсь?» Помните, что гнев это вторичная реакция.

  • Шаг 2. Медлен на слова.

То есть не изрекать бездумных поспешных слов, разрушающих жизнь других.

Или выработать простую привычку – думать о каждом слове, прежде чем произнести его.

 

Прит.10:19 При многословии не миновать греха, а сдерживающий уста свои – разумен.

Как победить ярость или справиться с гневом?
Жизнь и смерть во власти языка.

 

Если просто сдерживать язык в гневе, не говорить все, а промолчать – мы сможем избежать многих ошибок.

Прит.13:3 Кто хранит уста свои, тот бережет душу свою; а кто широко раскрывает свой рот, тому беда.

Беда. То есть горе тому, кто говорит все, что придет в голову.

Прит.20:19 кто широко раскрывает рот, с тем не сообщайся.

В этом месте Писания Господь вообще обращает наше внимание, чтобы мы не сообщались с теми людьми, которые не сдерживают собственные уста. Потому что окружение влияет на нас, и мы сами можем стать такими же, если еще не являемся.

 

И самое плохое в гневных словах – люди могут простить, и чаще всего прощают. Но не забывают. И если вы наговорили гадостей, глупостей – к вам уже относятся с опаской, и восстановить доверие очень сложно.

 

Заведите привычку – помолчать первые 5 минут. Всего 5 минут.

Например, Томас Джефферсон приучил себя считать до 10 про себя: «Один, два, три, четыре…».

Или вы можете просто выйти на улицу, подышать воздухом. Не важно, что именно вы сделаете, главное – не произносить ничего во время, когда гнев подступил.

 

Прит.18:22 Смерть и жизнь – во власти языка, и любящие его вкусят от плодов его.

Что у нас на языке сейчас? Жизнь или смерть?

 

  • Шаг 3. Медлен на гнев.

Нельзя позволять гневу разрастаться. Более того, гнев может превратиться в обиду и горечь, что сделает жизнь человека невыносимой.

Как победить ярость или справиться с гневом?
Если долго сдерживать гнев – рано или поздно он выльется.

 

Нужно не позволять этим отрицательным чувствам – заполнить душу.

Еккл.7:9 Не будь духом твоим поспешен на гнев, потому что гнев гнездится в сердце глупых.

То есть гнев испытывают все. Но позволяют остаться в сердце только глупые, так говорит Божье Слово.

Другими словами, этот шаг означает – заменить гневную реакцию размышлением.

И продолжаете задавать себе те вопросы, которые уже были заданы себе. «Что вызвало гнев у меня? Как я могу повлиять на то, чтобы не чувствовать себя так?»

Слово ободрения. Как победить ярость или справиться с гневом

Друзья, это уже третья часть исследования об укрощении гнева.

На этот раз мы рассмотрели Божий способ управления гневом.

  1. Быть скорым на слышание, на слушание человека.
  2. Быть медленным на слова.
  3. Быть медленным на гнев. Не позволять ему поселяться в сердце.

Применяя эти простые шаги вы сможете разобраться даже с очень запущенным

Другое еженедельное Слово Ободрения:

Октябрь 2015
  1. Взгляд православного священника на протестантов
  2. Как победить ярость и справиться с гневом? Божий способ управления гневом. Часть 3.
  3. Как научиться быть радостным? Как стать оптимистом?
Сентябрь 2015
  1. Как стать эффективной личностью? Главное качество эффективной личности
  2. Чего никто не отнимет у нас?
  3. Как победить ярость и справиться с гневом? Часть 1
  4. Как победить ярость и справиться с гневом? Гнев – это вторичная реакция. Часть 2.
Август 2015
  1. Можно ли дружить с Богом?
  2. Как поднять неправильную самооценку?
  3.  Как стать сильным духом, сильной личностью?