5 шагов как победить страх.

Большинство девушек в возрасте 18+, а то и раньше начинают задаваться вопросом «Как найти парня?» «Как начать встречаться?» и т.д. Большинство, но не я. Наоборот. Всякого рода внимание молодых парней меня отталкивало. Это был страх. Но я от него избавилась. Как? – читайте дальше.

как победить страх

Как победить страх. Миф 1. Убрать симптом – не вылечить болезнь.

Очень давно уже меня волнует вопрос страхов и того, как с ними бороться. Поэтому, много разных советов и рецептов на эту тему прочитала. В интернете тоже масса «лайфхаков» по этому вопросу нашла. Большинство из них давали только какой-то временный ответ, подобно тому, как действуют противовирусные средства, убирая только симптомы болезни.

Часто оставалось чувство, что что-то упущено, не хватает элемента, что бы заработала вся система. Не хватало чего-то важного для полной картины, для лечения причины, а не симптомов.

как побороть страх

Как победить страх. 6 шагов

  1. Признать свой страх. Это даст возможность двигаться дальше, и делать следующие шаги от проблемы, в данном случае от страха.

Много времени пошло на то, что бы я признала свой страх. Осознать причину одиночества в страхе, а не в отсутствии хорошего или еще чего то – стало для меня первым шагом.

  1. Узнать страх. Это подразумевает узнать как можно больше об объекте своего страха. А также задуматься, что именно пугает, несет ли оно вам опасность, или просто отвращение. Наличие знаний и понимания вселит веру и поможет сделать следующий шаг.

Возвращаясь к моему примеру. Я начала думать и припоминать, что же могло посеять во мне страх. И как ни странно, обнаружила некую закономерность. Как практикующая христианка я воспринимаю построение отношений (встречания) как серьезный этап, ведущий к браку, построению семьи и как результат рождению и воспитанию совместных детей.

Тут и крылась вся загадка. Оказалось, что на самом деле я боялась иметь дело с детьми. Так как, семья без детей или отношения ради удовольствия для меня не имели смысла – на подсознательном уровне развился страх отношений. Осознание этого стало моим следующим шагом к свободе.

как побороть страх

  1. От познания к уверенности. Узнавая больше о чем то, приходит больше уверенности и дерзновения.

В моем случае узнавая больше о детях, их психологии методах воспитания, я стала более уверенна в том, что этого можно научиться. Мой страх слабел.

  1. От уверенности к смелости. Имея достаточно информации и уверенности, уже намного легче проявить смелость, и сделать то, о чем даже мыслить недавно было очень страшно.

Так, продолжая свой пример, скажу, что знания о детях придали мне уверенности, и я перешла к практике. Сначала устроилась офис – менеджером в центр развития детей, где имела возможность много наблюдать за работой профессиональных педагогов и психологов. Потом стала помогать в уходе за детьми своим друзьям. И наконец, знания навыки и уверенность в себе переросли в смелость. Сейчас я няня-воспитатель со стажем.

как победить страх

  1. Пребывать в Любви Божьей.

Потому, что не своими усилиями ты победишь страх, а когда знаешь, что Бог тебя любит и всё будет хорошо.

1Иоан.4:18 В любви нет страха, но
совершенная любовь изгоняет страх,
потому что в страхе есть мучение.
Боящийся несовершен в любви.

Казалось бы, что этот шаг лишний, бессмысленный, смелость ведь уже в кармане. Но на самом деле это самый важный и даже решающий шаг в уходе от страха. И вот почему.

Тут вся суть состоит в разнице понятий. Смелость – это кода страшно, но в силу осознания своего страха, наличия множества знаний о нем и уверенности в положительном результате, человек готов силой воли действовать вопреки страху. Бесстрашие же – это состояние отсутствие или исчезновение страха по отношению к чему-то.

Смелость человеческая полагается на собственные возможности и силу воли. Но рано или поздно каждый встречается с не посильными ему страхами или ошибками. Суть шага состоит в том, чтобы в молитве прийти к Богу и попросить помощи. Затем принять Его любовь и пребывать в ней. Таким образом признавая Божью силу и свое бессилие мы становимся сильнее, так как в нас возрастает Его сила, уверенность в Его любви и защите.

Более того, тема страха не чужда самому Иисусу Христу. Будучи в человеческом теле, на земле, Он переживал все те же эмоции, что и каждый из нас. И теряя силы он всегда шел на гору и молился, общался с Богом Отцом, просил подкрепления, пребывал в Его любви.

как побороть страх

Божье слово о том, как победить страх. 

В Библии Бог дает много обещаний. Он оворит, что позаботится о всем необходимом для жизни: еде, одежде, крове над головой. Он уверяет, что враги будут падать рядом, а до праведника смерть не дойдет. Он говорит о статусе сыновей и дочерей Божьих, в сравнении с которым все статусы земные и достижения меркнут, так что даже бояться и переживать о них нет смысла.

Каждый раз, когда Господь говорит «не бойся», Он расcказывает или припоминает о Своем плане защиты на жизнь человека.

  • Теперь же убеждаю вас ободриться, потому что ни одна душа из вас не погибнет, а только корабль. Ибо Ангел Бога, Которому принадлежу я и Которому служу, явился мне в эту ночь и сказал: “не бойся, Павел! тебе должно предстать пред кесаря, и вот, Бог даровал тебе всех плывущих с тобою “.(Деяния 27:22-24)
  •  Не бойся , малое стадо! ибо Отец ваш благоволил дать вам Царство. (Луки 12:32)
  • Потому что вы не приняли духа рабства, чтобы опять жить в страхе, но приняли Духа усыновления, Которым взываем : “Авва, Отче!” К (Римлянам 8:15)
  •  Не бойся их; ибо Я с тобою, чтобы избавлять тебя, сказал Господь. (Иеремия 1:8)
  •  Вот Я повелеваю тебе: будь тверд и мужествен, не страшись и не ужасайся; ибо с тобою Господь Бог твой везде, куда ни пойдешь. (Иисуса Навина 1:9)
  •  Не бойся , земля: радуйся и веселись , ибо Господь велик , чтобы совершить это. (Иоиля 2:21)
  •  Не бойся , ибо Я с тобою; не смущайся , ибо Я Бог твой; Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей. (Исаия 41:10)

как победить страх

Слово ободрения для тех, кто хочет победить страх

Пройдя 4 шага, я обрела навык общения с детьми. В следствии я осмелилась захотеть собственную семью и перестала бояться построения отношений с парнями. Но, все же полную свободу я получила только когда осознала решающий, 5 шаг.

Я доверила будущие отношения, брак и воспитание детей самому Богу. Я осознала, что сколько бы знаний, уверенности и смелости у меня не было, в жизни я могу допустить ошибки. И только любовь Божья дает уверенность, что не смотря на них, Он Любит, Он рядом и Он даст сердцу достаточно любви, чтобы исправить всякие ошибки и залечить любые душевные раны. Ободряю вас так же, поверить Божьей любви, принять ее и пребывать в ней.

Текст подготовила Марьяна Венгер